Bienestar en la empresa
Actualmente si miramos estadísticas de absentismo del trabajo en las primeras posiciones seguramente nos encontramos estrés, ansiedad, dolores músculos esqueléticos. Y obviamente esto no es bueno ni para la empresa ni para los empleados.
Pero el ritmo que llevamos en el día a día, siempre de prisa y corriendo, las horas que pasamos sentados, nos llevan a estas situaciones de malestar.
Por eso creo que es muy importante cuidar del bienestar en el trabajo y he decidido crear este proyecto para ofrecer la oportunidad a las empresas de cuidar de sus empleados de una forma diferente y que seguramente les ayudará mucho.
Yoga en la empresa
Con más de 10 años de experiencia como trabajadora en empresas multinacionales, el entorno empresarial es conocido para mi y desde la experiencia en la que el yoga me ayudó, ofrezco clase para empresas para ayudar tus empleados a controlar el estrés, a mejorar su estado físico, a movilizarse, a preparar el cuerpo para las muchas horas que pasan sentados y aumentar la capacidad y calidad del trabajo.
El yoga busca el equilibrio entre cuerpo y mente y con las clases ayudaremos a mejorar su estado físico y mental. Además como conocedora de las dinámicas empresariales construiremos las clases para que los empleados puedan conseguir el máximo beneficio.
Algunos de los beneficios que nos aporta el yoga:
Libera el cuerpo de tensiones
Ayuda a ganar flexibilidad
Fortalece y tonifica
Corrige la postura para mejorarla al sentarse
Mantiene bien alineada y firme la columna
Reduce la ansiedad y la tensión
Aumenta la capacidad y la calidad de trabajo
Aclara la mente y la prepara para tomar decisiones más serenamente
Mejora la concentración y la alerta mental
Llena de energías
Calma la mente
Alivia el estrés
Aumenta la capacidad intelectual
Enseña a respirar
¿Qué herramientas ofrezco?
Clases de Yoga: Pueden ser presenciales o online, según el formato definiremos: Formato online: objetivos/plataforma/ personas max./ Nivel/ duración
Formato presencial: objetivos, espacios, personas, tiempos etc..
Sesiones para equipos de trabajo: Después de una reunión semanal o para empezar
Sesiones para la empresa: Clases semanales para toda la empresas
Eventos de puertas abiertas con las familias o eventos con los clientes
